Dobro došli na Sremskomitrovački portal
logo


Kada kažemo „živeti svoj život“  jedna od prvih asocijacija može biti neka od onih koje smo svi nebrojeno puta u životu čuli: „gledati svoja posla“, „u se i u svoje kljuse“… Medjutim, osnovna ideja ovakvog naslova je življenje života na autentičan način,  tj. na svoj način, oslobođeni svih ličnih  iskrivljenih očekivanja, kao i onih koja  drugi ljudi postavljaju.

PIŠE: Jelena Dragičević Berat, psihoterapeut

Ukoliko se život živi na način koji nije „izvorno naš“ , po unapred skrojenom scenariju, u kome iako smo glavni glumci,  vremenom sebe sve više ograničavamo, propuštamo prilike koje mogu doprineti ličnom rastu i razvoju svakog pojedinca. Mada se čini da je tako bolje, zapravo,  mi tako zatvaramo vrata svim novim mogućnostima koje pomeraju granice i vode ka većem zadovoljstvu životom.

Poreklo ličnih iskrivljenih zaključaka na osnovu kojih je i napisan životni scenario osobe, nalazi se u najranijem detinjstvu. Adaptirajući se okolnostima dete iz tada prisutnih životnih okolnosti izvodi zaključke koji su zbog razvojno ograničenih sposobnosti iskrivljeni  i netačni. Kako odrasta, osoba najčešće neće ažurirati i dovesti u pitanje vlastite zaključe, već će i sada, kao odrasla, najčešće pribegavati strategijama iz detinjstva.

Zastarelosti i neefikasnosti ovih zaključaka osoba nije svesna.

Scenariji su razni, neko je odlučio da sve što u životu radi mora biti savršeno, drugi da sve vreme mora kroz život ugađati drugima, dok neko može smatrati da je u životu najvažnije truditi se i izgarati. Svaka od ovih postavki može imati  izvesne dobiti, ali kada se primenjuju u svim sferama života pojedinca, bespotrebno oduzimaju energiju koja bi se mogla uložiti u neke kreativnije, prijatnije i lepše aktivnosti.

Uzmimo za primer dete koje odrasta gledajući svoje roditelje kako po čitav dan rade, zauzeti su i nemaju vremena za opuštanje, imaju dobar životni standard,ali ne provode mnogo vremena zajedno kao porodica. Ovi roditelji nemaju vremena za dete i ono vreme provodi uglavnom samo. Kada odraste, ova osoba će vreme  provoditi naporno radeći,  verovatno ostvariti uspeh u karijeri  i imaće novca.

Ona neće imati mnogo bliskih ljudi oko sebe jer nije naučila kako se ona ostvaruje.

Takođe, u ljubavnim vezama će birati partnere sa kojima ostvaruje dobar, korektan odnos bez preterane bliskosti, vezu u kojoj se osećanja ne pokazuju. Vremenom zbog odsustva slobodnog vremena i “izgaranja”na poslu, može razviti i simptomatologiju iz oblasti psihosomatike (čir, gastritis, kardiovaskularni problemi, migrena…). Ovo čak ne mora biti dovoljno da bi  shvatila i promenila svoj životni plan. Ona i dalje može ostati zarobljena u svom samoograničavajućem planu koji joj ne dozvoljava da istraži i ostvari sve svoje mogućnosti.

Međutim, ako ipak odluči da krene dalje i ostvari autonomiju,tj. život po sopstvenoj meri, baš onaj koji joj po svemu odgovara, kroz rad na sebi ona to može ostvariti. Kada shvati logiku vlastitog skripta, osoba ga može i menjati dodajući u njega sve ono čime je sada, kao odrasla, zadovoljna. Može izgledati teško, ali uz stručnu pomoć promena skripta može biti i zabavna, a doneti velike i korisne promene.

Jelena Dragičević Berat,
TA psihoterapeut
Kontakt: savetpsihologa@gmail.com
kontakt telefon: 065 3030120

Ostavite komentar

*

captcha *