Skloni smo da onome što imamo ne pridajemo preveliku važnost. Često se učini da je ono što imaju drugi veliko i važno, pa tako ono što je deo našeg života deluje zanemarivo.
Fokusirajući se na sve ono što nemaju i pridajući nekad i preveliku važnost onome što imaju drugi, veći deo svog vremena ljudi provode nezadovoljni i nesrećni.
Važno je poštovati ono što imamo. Biti zahvalan na tome u stvari predstavlja jedan vid poštovanja prema svemu onome što u naš život donosi radost i blagostanje. Ljudi koji su zahvalni ovim osećanjem pokazuju i lično zadovoljstvo jer kada nismo opterećeni ličnim nesavršenostima, skloniji smo da veću pažnju poklanjamo drugim ljudima i njihovim potrebama.
Tada lakše i uviđamo sve one momente u kojima su drugi ljudi iz našeg okruženja za nas učinili one možda sitne stvari i pomogli nam da lakše dodjemo do cilja. Budući da na to nisu bili obavezni, ovakav gest može se protumačiti i kao neka vrsta poklona kojom je ta druga osoba nama stavila do znanja da joj je stalo i da nas voli. Zbog svega pomenutog, zahvalnost pozitivno utiče na obe strane uključene u razmenu jer se na taj način ljudi osećaju bliže jedni drugima i medjusobno povezani.
OVDE MOŽETE SLUŠATI SMART RADIO
Ljudi skloni izražavanju zahvalnostiovakvim činom ne samo da druge ljude čine srećnim, već tu sreću osećaju i oni jer sama sposobnost da se izrazi zahvalnost može značiti i to da je ovakav čovek neopterećen osećanjima zavisti i ljubomore, pa samim tim psihičku energiju kojom raspolaže ne troši na ova neprijatna i često destruktivna osećanja. Kao posledica ovakvih sklonosti, ljudi koji biraju izražavanje zahvalnosti kao deo svog podrazumevanog repertoara ponašanja, osećaju se zdravije kako psihički, tako i fizički. Oni su manje skloni depresiji, mnogo lakše se nose sa stresom i znaju kako da izadju na kraj sa svakodnevnim problemima. Sve navedeno zapravo proizilazi iz činjenice da su oni i samosvesniji i zadovoljniji sobom, pa tako razvijaju i veći kapacitet za saosećanje i empatiju.
Iako dosta često zanemarivana, ubposlednje vreme sesve češće akcenat stavlja upravo na zahvalnost što nije slučajno jer izražavajući zahvalnost, osoba u sebi može pokrenuti mnoga pozitivna stanja i pozitivne emocije.
Načini izražavanja zahvalnosti su mnogobrojni. U samom tom činu nije neophodno biti naročito kreativan i jedinstven jer zagrljaj, poljubac, osmeh ili mali znak pažnje u vidu sitnog poklona može biti sasvim dovoljan da bi nas povezao sa drugom osobom kojoj smo zahvalni.
Jelena Dragičević Berat, TA psihoterapeut
Kontakt: savetpsihologa@gmail.com
kontakt telefon: 065 3030120