Apnea u snu je čest i zbiljan poremećaj spavanja koji ima značajan uticaj na zdravlje. Danas ćemo objasniti šta je zapravo slip apnea, koji tipovi postoje, uzroke, simptome i na koji način se leči.
Šta je apneja u snu?
Apneja u snu je poremećaj karakterisan učestalim prekidima disanja tokom spavanja. Ove pauze u disanju, poznate kao apneje, mogu trajati nekoliko sekundi i javljati se više puta tokom noći. To može dovesti do lošeg kvaliteta sna i smanjenja nivoa kiseonika u krvi, što može uticati na celokupno zdravlje osobe.
Da li je slip apnea opasna?
Da! Ponovljeni prekidi disanja mogu opteretiti kardiovaskularni sistem, povećati rizik od hipertenzije, srčanih bolesti, moždanog udara i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Pored toga, loš kvalitet sna može doprineti dnevnoj pospanosti i manjka koncentracije.
Tipovi slip apnee
Apneja u snu može se podeliti na dve glavne vrste: opstruktivna apneja u snu (OSA) i centralna apneja u snu (CSA). Razumevanje ovih tipova može pomoći u identifikaciji odgovarajućih strategija za lečenje.
Opstruktivna apneja u snu
Opstruktivna apneja u snu (OSA) je najčešći tip. Javlja se kada se mišići grla prekomerno opuste tokom spavanja, uzrokujući privremenu blokadu disajnog puta.
Ova blokada dovodi do smanjenja ili potpunog prestanka protoka vazduha, što rezultira glasnim hrkanjem, gušenjem ili zvucima davljenja dok osoba pokušava da diše. Zato se osobe neretko odlučuju za određeni aparat protiv hrkanja.
Centralna apneja u snu
Centralna apneja u snu (CSA) je ređa i javlja se kada mozak ne šalje pravilne signale mišićima koji kontrolišu disanje. Za razliku od OSA, nema fizičke blokade disajnog puta.
Problem leži u komunikaciji između mozga i respiratornog sistema. CSA može biti povezana sa osnovnim medicinskim stanjima kao što su srčana insuficijencija, moždani udar ili određeni lekovi.
Simptomi apneje u snu
Prepoznavanje simptoma apneje u snu je ključno za pravovremenu medicinsku pomoć. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Glasno hrkanje
- Epizode prestanka disanja tokom spavanja
- Zvuci gušenja ili davljenja tokom spavanja
- Prekomerna dnevna pospanost
- Jutarnje glavobolje
- Teškoće u koncentraciji
- Razdražljivost ili promene raspoloženja
- Suva usta ili bol u grlu po buđenju
Ako uočite bilo koji od ovih simptoma, važno je da potražite zdravstvenu pomoć. Jedino tako ćete dobiti jasna uputstva kako da sa time izađete na kraju, bilo da je u pitanju sleep apnea aparat ili određeni lek.
Koji su uzroci apneje u snu?
Nekoliko faktora može doprineti razvoju apneje u snu, a to su:
- Gojaznost: Prekomerna težina, posebno oko vrata, može povećati rizik od blokade disajnog puta.
- Genetika: Porodična istorija apneje u snu može uticati na ovo stanje.
- Starost: Rizik od apneje u snu povećava se s godinama.
- Pol: Muškarci imaju veće šanse da razviju apneju u snu nego žene, iako se rizik za žene povećava nakon menopauze.
- Nazalna kongestija: Hronična nazalna kongestija može doprineti blokadi disajnog puta tokom spavanja.
- Stil života: Pušenje, konzumacija alkohola i upotreba sedativa mogu opustiti mišiće grla, povećavajući rizik od blokade.
Kako apneja u snu utiče na zdravlje?
Efekti apneje u snu prevazilaze loš kvalitet sna. Neki od značajnih zdravstvenih problema su:
- Kardiovaskularni: Apneja u snu povezana je sa povećanim rizikom od hipertenzije, srčanih bolesti i moždanog udara.
- Dnevna pospanost: Ponovljeni prekidi sna mogu dovesti do prekomerne dnevne pospanosti, utičući na svakodnevne aktivnosti i povećavajući povreda.
- Metabolički poremećaji: Apneja u snu može doprineti insulinskoj rezistenciji i povećati rizik od dijabetesa tipa 2.
- Mentalno zdravlje: Loš kvalitet sna i hroničan umor mogu dovesti do depresije, anksioznosti i promena raspoloženja.
Koji su rizici apneje u snu?
Nekoliko faktora rizika može povećati verovatnoću razvoja apneje u snu:
- Višak težine: Gojaznost je značajan faktor rizika, naročito među osobama sa indeksom telesne mase (BMI) preko 30.
- Obim vrat: Deblji vrat može ukazivati na uži disajni put, povećavajući rizik od blokade.
- Sužen disajni put: Genetski faktori ili uvećani krajnici mogu doprineti suženju disajnog puta.
- Visok krvni pritisak: Hipertenzija je često povezana sa apnejom u snu.
- Hronična nazalna kongestija: Stalna nazalna kongestija može otežati disanje tokom spavanja.
- Pušenje i alkohol: I pušenje i alkohol mogu opustiti mišiće grla, povećavajući rizik od blokade disajnog puta.
- Medicinska stanja: Stanja kao što su srčane bolesti, moždani udar i hronične plućne bolesti mogu povećati rizik od apneje u snu.
Zaključak, apneja u snu je ozbiljan poremećaj spavanja koji zahteva pažnju i pravilnu medicinsku negu. To može uključivati aparat za sleep apneu ili neki drugi način nege.
Ako sumnjate da imate apneju u snu, konsultujte se sa lekarom i razgovarajte o potencijalnim tretmanima i promenama načina života koje mogu pomoći prilikom lečenja.
OVDE MOŽETE SLUŠATI SMART RADIO
(Lj. B.)