Koliko često dodjete u situaciju da vaša očekivanja budu izneverena? Očekujete da vas drugi podrže, pomognu vam ili samo budu prisutni u trenucima kada ste tuzni, nesrećni… Ocekivanja su brojna i onda je negde i logično da sva neće biti ispunjena.
U situacijama kada pomoć i podrška izostanu, nastaje razočarenje. Ovo negativno označeno osećanje, zapravo nije negativno jer ono je blisko realnosti i ne stvara iskrivljenu sliku o drugim ljudima i okruženju. Razočarenje nastaje onda kada osoba ima iluziju o svetu kao mestu bezuslovnog prihvatanja u kome su drugi ljudi tu da bi uvek pomogli i našli se na usluzi.
Kada samo i jednom dodje do odstupanja od ovog očekivanja, osoba oseća osećanje razočaranosti. Ovo osećanje ponekad je opravdano i nije destruktivno jer može biti od koristi radi razbijanja iluzije pojedinca o svetu kao ružičastom mestu u kome su svi ljudi uvek na raspolaganju drugima.
Osobe koje su često sklone razočarenju, u detinjstvu su možda bili ti kojima su drugi uvek bili na usluzi, dostupni za ispunjenje njihovih želja. Te osobe nisu naučile da želje mogu biti i neispunjene, te je nivo njihove tolerancije za frustraciju želje na veoma niskom nivou, zbog čega je razočarenje očekivani sled događaja.
Sa druge strane postoje i oni koji nisu naučili da ukoliko neko ne ispunjava njihove želje, to ne znači da je odbacio njih kao osobu. Želje nisu nešto bez čijeg ispunjenja osoba ne može da funkcioniše. Njihovo ostvarenje doprinosi tome da se osoba oseća bolje, prijatnije i zadovoljnije, ali i bez njihovog ostvarenja takođe, može da preživi. U ovom slučaju, najgore što može da se desi je izvesno osećanje frustracije izazvano neispunjenjem očekivanog.
Često se desi da frustracija nastupi i onda kada osoba nije jasno izrazila svoje očekivanja od drugih. Ona tada najčešće očekuje da drugi predvidi šta je želela, ali nikada jasno to ne iskazuje. Kada se stvari ovako posmatraju, a kada se zna da ljudi nemaju sposobnost čitanja tuđih misli, pretpostavlja se da u slučaju izostanka jasnog i transparentnog očekivanja može doći frustracije želje.
Ne treba biti isključiv kada su drugi ljudi u pitanju. Ponekad se desi da stvarno nisu u mogućnosti da pomognu ili jednostavno ne znaju kako bi to uradili. Kada se desi da pomoć i podrška izostane, treba biti svestan činjenice da nisu drugi ono što je izneverilo, zakazalo. Osećanje razočaranosti su podstakla naša izneverena očekivanja jer nisu drugi ti koji nam mogu podariti životnu sreću i zadovoljstvo, to ipak moramo sami.
OVDE MOŽETE SLUŠATI SMART RADIO
Jelena Dragičević Berat,
TA psihoterapeut
Kontakt: savetpsihologa@gmail.com
kontakt telefon: 065 3030120
