Umeće samopoštovanja kao izazov: KAKO ZAVOLETI SEBE?

0
1116

Ljubav prema drugima neki lako iskazuju. Medjutim, kada je potrebno iskazati ljubav prema sebi ti isti ljudi govore da to ne umeju, da im takav tretman prema sebi nije poznat i da nemaju nikakvog iskustva sa tim.

Osećanje ljubavi za kojim čezne većina ljudi visoko je na lestvici vrednosti većine i svi nekako čeznu da do iste dodju.

Većina  ljubav opisuje kao prijatno osećanje vezano za drugu osobu, ali u toj definiciji nikada ne podrazumeva i ljubav prema sebi koja je u stvari osnov svih prijatnih osećanja kako prema sebi, tako i prema drugima.

Ljubav prema sebi je osećanje nepravedno konotirano kao odraz sebičnosti, uobraženosti i arogancije.

Samoljubav nije osećanje koje isključuje ljubav prema drugima i mi možemo posedovati oba ova osećanja. Štaviše, ovakav stav može se smatrati najpoželjnijim. Оni ljudi koji su skloni da vole druge, a ne sebe i obrnuto, trebali bi da nauče kako da razviju i onu drugu vrstu ljubavi.

Da bi zavolela sebe poželjno je da osoba nauči da  tretira sebe isto kao i ljude koje voli. Postoji više načina na koje možemo iskazati samoljubav. Uputiti sebi lepu reč, nežen dodir, posvetiti vreme sebi, darivati se poklonom ili učiniti sebi uslugu su zapravo manifestacije ljubavi prema sebi. Ovakve ustupke većina veoma lako čini kada su u pitanju drugi, dok za sebe nemaju ovakav tretman.

Samonegujući odnos prema sebi je moguće razviti. Potrebno je uz pomoć pozitivnog unutrašnjeg samogovora podstaći razvoj pozitivnog odnosa prema sebi. Može se početi tako što ćete svakog dana zapitati sebe „Šta bi mi prijalo?“.  Ovakvim pitanjem jasno ćete sebi staviti do znanja da ste sebi važni i da vam je stalo do toga da se dobro osećate. Na taj način izrazićete brigu o sebi i svom zdravlju, kao i što ćete pokazati da vodite računa o sebi.

Možda ste upravo pomislili kako za ovako nešto nemate vremena. Medjutim, to što nemate vremena za sebe zapravo znači da sebi niste dovoljno važni. Uzeti vreme za sebe nije odraz egocentrizma ili bahatosti, ono je znak da poštujete sebe i da preuzimate odgovornost za sebe.

Kada poštujete sebe svesni ste da vredite isto kao i svi ostali ljudi i samim tim imate ista prava kao i oni. Ovakav stav vam omogućava da se izborite za sebe istovremeno poštujući druge ljude, što istovremeno predstavlja i znak da ste spremni da preuzmete odgovornost za sebe i svoje potrebe.

Učenje samoljubavi predstavlja veliki izazov.

U početku može delovati teško, komplikovano ili sporo, ali kada naučite jezik samoljubavi bićete spremni da pohvalite sebe, utešite se kad je potrebno ili poklonite sebi nešto bez povoda samo zato što ste sebi važni i dragoceni. Ovakav pristup sebi doprineće tome da se bolje osećate, ali će istovremeno doprineti i kvalitetnijim odnosima ljubavi sa drugima jer samo osoba koja voli sebe smatra da ljubav zaslužuje i od drugih.

Jelena Dragičević Berat,
TA psihoterapeut
Kontakt: savetpsihologa@gmail.com
kontakt telefon: 065 3030120

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here