Uz brz i moderan način života kakvim danas svi živimo, teško je odvojiti vreme za sebe. Imamo toliko obaveza, počevši od posla, preko kuće i porodice, do viđanja sa širom familijom i prijateljima. Uz sve ove obaveze, često stavljamo sebe i svoje potrebe u drugi plan.
Sve dok smo pretrpani obavezama, nekako uspevamo sve da postignemo i čini nam se da je sve u redu i da nam ne treba odmor. Međutim, kada bismo stali i uzeli samo jedan dan slobodan od svih obaveza, shvatili bismo da nam je on bio preko potreban.
Čini se da možda preko vikenda imamo više vremena, barem ako posmatramo poslovne obaveze. Zato ovog vikenda izaberite da sebe stavite kao prioritet i priuštite sebi spa dan u kućnim uslovima! Ukoliko se osećate kao da vam je relaksacija preko potrebna, nastavite sa čitanjem teksta jer ćemo vam u narednim redovima dati par saveta kako da sebi kod kuće organizujete luksuzni spa dan nakon koga ćete se osećati kao da ste bili u spa centru!
Pripremite sve što vam je potrebno za savršen spa dan
Kako bi vaš spa dan bio uspešan, pre svega je neophodno pripremiti sve što vam je potrebno. Razmislite šta biste voleli da radite tokom svog slobodnog dana i pripremite sve što će vam trebati. Jer, znate kako kažu – priprema je pola posla!
Pre svega, za spa doživljaj potrebna je udobna odeća i opuštajuća kozmetika.
Šta vas najviše podseća na spa centar? Naravno, to su bade mantil i peškir na glavi. Zato pripremite svoj omiljeni bade mantil i jedan peškir u koji ćete nakon kupke uviti svoju kosu. Ukoliko ne posedujete bade mantil, putem onlajn prodaje vrlo lako možete pronaći bade mantil po vašem ukusu.
Kada ste pripremili “odeću” za svoj spa dan, vreme je da porazmislite o kozmetici. Počastite sebe odlaskom u prodavnicu kozmetike i izaberite mirišljavu kupku ili so za kupanje, neku lepu masku za lice i kvalitetnu masku za kosu. Ukoliko želite da uradite i pedikir ili manikir, takođe pripremite sve što vam je neophodno za njih.
Kupka kao neizostavni deo svakog spa doživljaja
Prva stvar koja nas sve asocira na spa u kućnim uslovima svakako jeste opuštajuća kupka u kadi. Zato i mi smatramo da ona obavezno treba da vam bude na spisku aktivnosti za vaš spa dan.
Prilikom izbora kupke, pre svega pronađite miris koji vam se najviše sviđa. To može biti vanila ili čokolada, kao i voćni ili cvetni mirisi. Takođe je preporučljivo da to bude neki miris sa efektom aromaterapije, kao što su lavanda ili pomorandža. Obratite pažnju na to da miris koji izaberete treba da vas opušta, jer nakon kupke treba da se osećate sveže i odmorno.
U svrhu aromaterapije, osim standardnih kupki možete koristiti i eterična ulja, kao i mirišljave sveće ili mirišljave štapiće, kako biste oplemenili prostor. Ukoliko kod kuće nemate kadu, ne brinite. Nakon toplog tuša pripremite sebi toplu kupku za stopala, na isti način birajući miris kupke. Topla kupka za stopala imaće veoma sličan efekat na vaš organizam kao i kupka u kadi.
Tretman lica za efekat kozmetičkog salona
Nakon što ste mirišljavom kupkom opustili svoje telo, vreme je da pređete na lice. Za doživljaj kao iz kozmetičkom salona, pobrinite se da ne preskočite ni jedan korak u vašem tretmanu lica.
Krenite od čišćenja, koje je danas popularno raditi u dva koraka. Naime, prvo očistite svoje lice proizvodom za čišćenje lica na bazi ulja. To mogu biti ulje ili mleko za čišćenje lica, kao i neke micelarne vode. Nako toga na red dolazi proizvod za čišćenje na bazi vode – dakle, neki gel ili pena za umivanje lica.
Sledeći korak nakon čišćenja jeste piling lica. Možete birati između hemijskog i mehaničkog pilinga. Međutim, danas se više preporučuju hemijski pilinzi na bazi različitih kiselina, jer se pokazalo da mehanički pilinzi dovode do mikro povreda na površini kože. Kada u ove mikro povrede dospeju bakterije i ostala nečistoća, dolazi do razvoja bubuljica.
Nakon pilinga na red dolazi maska za lice. To može biti klasična maska od gline, maska u obliku maramice (popularne sheet maske) ili peel-off maska. Ne zaboravite da je nakon pilinga i maske za lice neophodno hidrirati kožu. Za to izaberite dobar hidrirajući tonik ili kremu.
Pripremite odgovarajuću atmosferu
Tokom celog spa tretmana neophodna je odgovarajuća atmosfera. Pustite svoju omiljenu muziku, opuštajuću ili malo bržu – šta god vam se u tom trenutku najviše sluša. Ako želite, možete spremiti čašu svog omiljenog vina ili šolju čaja, a ukoliko volite da čitate, za dodatno opuštanje pripremite i neku knjigu.
I zapamtite – svoj spa dan obavezno provedite bez telefona!
Eto koliko malo nam je potrebno da bismo bili srećni. Danas je više nego ikada bitno misliti na sebe. Uz velike količine stresa koje nam moderan život i svaki dan u njemu donose, moramo misliti na svoje zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko.
Za dobro psihičko zdravlje bitno je smanjiti stres, biti odmoran i osećati se zadovoljno samim sobom. Kako biste se odmorili od radne nedelje neophodno je odvojiti dan za opuštanje, a mi se nadamo da smo vam ovim tekstom pomogli u tome.
OVDE MOŽETE SLUŠATI SMART RADIO
(Sandra Stanojković)