Kada se Bred Pit pojavio na tribinama Centralnog terena gledajući finale Vimbldona 2023. godine, nema ko nije govorio o njegovom mladolikom izgledu. Dok jedni tvrde da ima odličnog plastičnog hirurga, drugi zbijaju šale i dele smešne fotografije i video klipove na društvenim mrežama. Jedno je sigurno – niko nije ostao ravnodušan i nije postavio sebi pitanje: „Kako je moguće da ovaj čovek ima 60 godina?“ Bred nije izuzetak, mnogo je sličnih primera iz njegove branše. Koje su to tajne mladolikog izgleda holivudskih zvezda i možemo li i mi da primenimo neki „recept“?
Zdrava ishrana je ključna za hidrataciju kože i manjak bora
Ako izuzmemo genetiku, stvar na koju definitivno ne možemo da utičemo, ključni faktor mladolikog izgleda je zdrava ishrana. Pravilna ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama, proteinima niskog sadržaja masti i zdravim mastima (poput omega-3 masnih kiselina) pomaže u održavanju elastičnosti kože i smanjenju rizika od oštećenja kože od sunčevih zraka i slobodnih radikala.
Magnus Ligdbek, nutricionista i personalni trener mnogih poznatih glumaca, napravio je princip ishrane 17/20. On ne obuhvata praćenje kalorija, zabranjene namirnice i oštra ograničenja. U pitanju je ideja da od 20 obroka, njih 17 treba da bude „dobro“, a preostala 3 mogu da budu šta god.
Džulija Roberts ističe da je tajna njenog mladolikog izgleda u šestoj deceniji u izbalansiranoj ishrani. Ugljeni hidrati joj nisu zabranjeni, ali ona preferira povrće, proteine i zdrave žitarice. Još jedna holivudska diva koja fantastično izgleda, Nikol Kidman, ima za cilj da jede zdravo 80 odsto vremena, a da ostalih 20 odsto da sebi oduška. Dženifer Eniston se ne odričete svojih omiljenih jela, iako štetnih za figuru, ali ih kuva od najzdravijih proizvoda. Na primer, Džen pravi domaću verziju lazanja gde testeninu zamenjuje povrćem.
Voda je ključna za hidrataciju organizma i kože. Mnoge zvezde naglašavaju važnost redovnog konzumiranja vode tokom dana. Koža se hidrira, smanjuje suvoća i samim tim deluje zdravije i mlađe.
Kao tajna mladolikog izgleda holivudskih zvezda nameće se fizička aktivnost
Redovno vežbanje poboljšava cirkulaciju, podstiče proizvodnju kolagena (važnog za čvrstinu kože) i pomaže u održavanju zdravog telesnog sastava. Takođe, vežbanje doprinosi opštem osećaju vitalnosti i energije.
Kondicioni trener koji je pomogao brojnim poznatim ličnostima da postanu i ostanu jake, Don Saladin, ističe da je ključ u izgradnji i održavanju mišićne mase. Za sve one koji nisu u treningu, savetuje 20-30 minuta dva puta nedeljno lakši trening.
Eva Longorija izgleda savršeno u petoj deceniji zahvaljujući zdravoj ishrani, velikim količinama vode koje popije u toku dana i redovnom treningu. Najčešće vežba sa medicinkom i gumenom trakom oko nogu.
Džesika Alba uživa u fitnes programu 321 koji podrazumeva tri kardio segmenta, dva segmenta za jačanje i jedan segment vežbi za središnji deo tela. Za savršen stomak radi trbušnjake na lopti i vozi bicikl.
Gvinet Paltrou je jedna od holivudskih zvezda koje su u najkraćem roku povratile izgled pre trudnoće. Na tome može zahvaliti programu kombinovanog plesa i kardio vežbi.
Hirurški i nehirurški tretmani
Mnoge zvezde su otvorene u vezi sa korišćenjem različitih tretmana poput botoksa, filera, hemijskih pilinga i drugih estetskih procedura kako bi smanjile vidljive znakove starenja. Kada su botoks tretmani savršeno urađeni, nema mimičnih bora, a pacijenti ne izgledaju „ispeglano”. Rezultati su vidljivi odmah, a traju od 3 do 6 meseci. Osim bora, botoks tretmanima uklanjaju se i hiperpigmentacije, akne i proširene pore.
Sve popularnija metoda podmlađivanja kože je holivudski lifting. Minimalno je invanzivna procedura kojom se uklanjaju bore, zateže koža, a zadržava prirodna mimika lica. Metoda podrazumeva apliciranje hijalurona u kombinaciji sa peptidnim mezokoktelima.
Za neke holivudske zvezde nikako ne možete potvrditi da li koriste botoks tretmane i u kojoj meri. Iako se za Toma Kruza veruje da je zavisnik od botoksa, izvori bliski zvezdi „Nemoguće misije” i „Top Gana” tvrde suprotno. Oni kažu da slavni glumac na lice stavlja izmet slavuja. Istom tretmanu su se podvrgli prema nezvaničnim tvrdnjama i Dejvid i Viktorija Bekam.
Kako smo započeli priču sa Bredom Pitom, trebalo bi i da je završimo na isti način. Od kada je odigrao glavnu ulogu u filmu „Neobični slučaj Bendžamina Batona“ u kome se rodio kao starac i vremenom postajao sve mlađi, izgleda da je tu „formulu“ počeo da primenjuje na privatni život. Lora Kej, specijalistkinja kozmetologije i osnivačica brenda Laura Kay London, veruje da Pit koristi botoks da smanji bore i da ide na pilinge lica kako bi podmladio kožu. Fokusirao se na određena područja, uključujući vrat vilicu i liniju kose, na kojima su znakovi starenja vrlo primetni.
Iako bore mogu da budu šarmantne, većina ljudi želi da ih se reši. Uz zdravu ishranu, dovoljne količine vode, fizičku aktivnost, dobar san i izbegavanje stresa, svako od nas može da podmladi svoju kožu. Kao „šlag na torti“ može se uraditi botoks tretman koji će isbrisati bore sa naših lica.
OVDE MOŽETE SLUŠATI SMART RADIO
(Srbijanka Stanković)
