Fitspiracija, najnoviji trend na internetu, promoviše dobar izgled tela u svakoj prilici. Da li je ova pojava naišla na dobre kritike ili je više onih koji govore o štetnosti fitspiracije na izgled i zdravlje ljudi?
Društvene mreže su sa sobom donele mnoge trendove, a jedan od poslednjih je fitspiracija. Lični treneri polako odlaze u zaborav, a njih menjaju stranice sa savršeno izvajanim telima, bilo muškaraca ili žena. Njihovi kreatori veruju da su one dovoljne da pratioce motivišu da se pokrenu i vežbaju.
Kako fotografije drugih zgodnih ljudi utiču na posmatrače, koje su pozitivne, a koje negativne strane fitspiracije? Pročitajte.
Pozitivne strane fitspiracije
Svako koga fotografije zgodnih ljudi motivišu da uvede bar jednu zdravu naviku i na taj način unapredi svoje zdravlje, profitirao je od fitspiracije. Bilo da se radi o kvalitetnijem doručku ili treningu više, svaka promena je značajna koliko god bila mala. Upravo to je i cilj.
Ne treba težiti drastičnim promenama, jer one nisu realne, a i ne dolaze preko noći. Čak i ako znate neki primer iz života koji je prošao kroz telesnu transformaciju, iza nje stoje godine i godine truda i odricanja. Ništa se nije desilo tek tako i iznenada.
Umesto velikih očekivanja (i razočaranja) radije se treba okrenuti manjim ali važnim koracima. To mogu biti zdraviji obroci, jutarnje vežbe istezanja ili uživanje u benefitima meditacije i akupunkture. Kada postepeno dovedete organizam u stanje ravnoteže i mira, biće vam lakše da usmeravate vitalnu energiju, budete zdraviji, a samim tim i zgodniji.
Dakle, treba shvatiti da je motiv ovih stranica plemenit. Poželjno je raditi na sebi i u fizičkom i u psihičkom smislu, smislu, ali samo umereno. Bez drastičnih promena, već korak po korak do željenog izgleda. Na tom putu se treba pomiriti sa činjenicom da nemamo svi po metar osamdeset i telo poput manekenki. Treba prihvatiti sebe sa svim vrlinama i manama. Vrline isticati, a mane postepeno ispravljati i raditi na tome da one postanu naše prednosti.
Pogledajmo ipak zašto je sve više fit stranica na internetu i šta to može da znači.
Lepo telo poistovećujemo sa uspehom
Ovo je jedan od glavnih razloga zašto su društvene mreže preplavljene ovakvim fotografijama. Ako samo malo više vremena provedete na internetu, bićete uvereni da su svi oko vas lepi, zgodni, odnosno savršeno građeni i srećni. Pomislićete i da se do sreće dolazi samo ukoliko izgledate savršeno. Fizički izgled je aposlutni imperativ, pa zbog toga ne čudi što je sve više stranica koje pod heštegom #fitspiration promovišu fitspiraciju.
Nesavršenost se sklanja u drugi plan, a prikazuje se samo pozitivna strana života. Ipak, to ne znači da druga (negativna) strana ne postoji. Sasvim sigurno, mnogo je ljudi koji su daleko od fizičkog savršenstva, pa to ne znači da nisu zadovoljni sobom. Ipak, ukoliko nalete na stranicu koja promoviše fitspiraciju mogu da pomisle da im za potpunu sreću fali još samo savršeno telo, pa će po svaku cenu želeti da do njega dođu.
Ono što jeste zanimljivo, to je da posmatranje ovih fotografija retko ima motivacioni karakter i da retko podstiče na promene.
Negativne strane fitspiracije
Posmatranje fotošopiranih fotografija nikako nije preporučljivo, jer loše utiče na samopouzdanje. Ukoliko ovo praktikujete, možete primetiti da se nakon toga osećate malo lošije. Nije ni čudo, jer ste upali u klasičnu zamku i pokupili jednu vrlo toksičnu poruku, a to je da i vi treba da izgledate ovako. Ako uzmemo u obzir da je svaka od ovih fotografija obrađena u nekoliko aplikacija i da uopšte ne prikazuje realnu sliku stvari, jasno vam je da je svako takmičenje nema smisla.
Ipak, teško je odoleti, pa su najčešće žene te koje su pratioci. Savremena žena veruje da u životu može sve, pa i da izgleda savršeno. Sa druge strane, muškarci (pogotovo na Balkanu) se ne opterećuju previše svojim izgledom. To je u ovom slučaju pozitivno, jer izbegavaju sve negativne posledice koje fitspiracija ima.
Ono sa čime se žene susreću kada shvate da ne mogu da dostignu savršen telo su čak anksioznost i depresija. Nimalo naivne stvari, zar ne?
Zašto je za žene fitspiracija posebno opasna?
Mlade žene su vrlo rizična grupa, jer da bi dostigle mršavost i odgovarajuću težinu, u stanju su da maksimalno koriguju jelovnik i podvrgnu se izgladnjivanju. To kasnije može dovesti do anoreksije i bulimije, vrlo teških i po život opasnih stanja. Zato ništa ne treba prepuštati slučaju i treba raditi na jačanju ženske populacije, kako ne bi upadale u ovakve zamke.
Jedna od klasičnih zamki je poistovećivanje sa fotografijama, što bi značilo da zaboravljamo jednu bitnu stvar, a to je da nisu sve žene isto građene i da je do određenog fizičkog izgleda nemoguće doći bez estetskih korekcija. Dakle, ne radi se samo o vežbanju i treningu, već i o indirektnom pozivu da slobodno promenite na sebi sve što vam se ne dopada. To je jedan od razloga zašto estetska hirurgija kod nas cveta.
Dalje, nigde ni reči o tome da preterivanje u mršavosti može naštetiti vašem zdravlju. Da ne govorimo o tome da postoji i zdravstveni aspekt, odnosno stanja kada je gotovo zabranjeno vežbati do iznemoglosti i korigovati ishranu. Npr. srčani bolesnici i dijabetičari su među njima, kao i trudnice. Po zdravlje novopečene mame i bebe može biti opasno ukoliko majka ne uzima dovoljnu količinu hrane. Žene koje doje su dužne da svom detetu pruže najbolje, a logično da će proizvoditi više mleka tokom dojenja ako se hrane raznovrsno i obilno.
Trenutno stanje stvari kao da nalaže ženama da odmah nakon porođaja moraju da izgledaju savršeno, tj. kao da se uopšte nisu porađale. Zaboravljamo činjenicu da je njihovo telo prošlo kroz pravi hormonski i fizički rolerkoster. Ne da im nije do vežbanja, već je sa malom bebom uspeh odmoriti se i sastaviti noć sna. Fitspiracija im u ovom periodu života jednostavno nije potrebna.
Fitspiracija retko motiviše
Najčešće posmatranje tuđih savršenih slika toliko deprimira, da ljude gotovo vezuje za krevet i tera ih da se prepuste stihiji i dosadašnjem načinu života. Što se fizički izgled više razlikuje od promovisanog, sve teže se ljudi odlučuju na promene. Kao da gube svaku nadu da će izgledati bolje, pa može da se desi da se nakon izlaganja ovim fotografijama dodatno ugoje i zapuste.
Krivac za to je ponovo “fitspiration” trend koji nameće gotovo nerealne dimenzije ljudskog tela. Preteruje se u mršavosti i zategnutosti. Gotovo od ,,običnih” žena očekuje se atletska građa. Sve žene žele telo sportistkinja, uključujući i savršeno oblikovane mišiće i nimalo celulita. Upoređujući se sa nekim ko čitavog života trenira, nije ni čudo što padaju u depresiju kad shvate da jedan trening nije napravio veliku razliku. Potrebno je da vam sport bude sastavni deo života da biste mogli da očekujete ozbiljne rezultate.
Nema te vežbe koja će izmeniti građu tela. Kod bavljenja sportom i fizičkih aktivnosti, važno je izvući maksimum iz svoje građe. Treba prepoznati gde je granica i povući ručnu. Prihvatanje svojih telesnih ograničenja je znak zrelosti. Zrela osoba prihvata sebe sa svim manama i nema problem sa njima.
Što se ishrane tiče, nasilne dijete su naročito pogubne po zdravlje. Iako ponekad donose rezultate, mogu da nanesu i štetu organizmu. Šta je za koga zdrava ishrana, potpuno je individualna stvar. Treba naći formulu koja lično Vama odgovara i obezbeđuje vam zdravlje i vitalnost. Ne treba slepo pratiti trendove i ono što poručuje fitspiracija, jer ona ne uzima u obzir lične karakteristike pojedinca. To je Vaš posao i to morate sami.
OVDE MOŽETE SLUŠATI SMART RADIO
(Srbijanka Stanković)
