Tag: hrana

Neželjene fizičke reakcije na hranu su česta pojava ali pre ukazuju na intoleranciju na određenu hranu, nego na alergiju. Intolerancija na hranu i alergije...

U poslednjih desetak godina pojavio se novi trend, konzumiranje isključivo presne hrane. Da li je ovakva ishrana stvarno zdravija ili je to još samo...

Minerali su bitni elementi za funkcionisanje organizma. Magnezijum spada u esencijalne elemente. Učestvuje u više od 300 biohemijskih reakcija u organizmu. Pomaže funkcionisanje nervnog...

Mnogi iz svog jelovnika izbacuju jezgrasto voće zbog toga što sadrže masti i imaju dosta kalorija. Međutim ove namirnice pored toga što su kalorične...

Ljudi najčešće imaju tri glavna obroka, a po preporukama svetske zdravstvene organizacije trebamo imati najmanje pet obroka u toku dana, što znači da pored...

U poslednje vreme se mnogo diskutuje da li su ugljeni hidrati dobri ili loši za nas. Često ljudi u želji da smršaju, izbacuju u potpunosti...

Svaka osoba ima različite dnevne energetske potrebe. Ovo zavisi od pola, godina starosti, fizičkog stanja, kao i od nivoa fizičke aktivnosti. Šta su kalorije? Kalorija...

Najbolji način da se rešite suvišnih kilograma jeste kombinacija pravilne ishrane i treninga. Da bi ste postigli željene rezultate,trebate da znate šta da jedete...

Zatvor (opstipacija) je otežano pražnjenje creva. Zatvor je često praćen nadutošću i bolom u stomaku. Uzroci zatvora su razni,a najčešće je to nepravilna ishrana...

Anemija je stanje smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca(eritrocita). Glavna uloga eritrocita je prenos gasova (kiseonika i ugljen dioksida) u organizmu. Usled anemije, dostava kiseonika organima...